ダイエット

今人生で一番太ってしまいました

体が重たいのと、今まできていたサイズの服がだんだん小さくなってきてしまいました

ここで新しい服を買うととっても無駄だなと思うのと、体が重たくなったことで、動きが鈍くなってきているように感じので痩せることを決意しました

２年ほど前も糖質制限とウォーキングで１年程かけて１７キロほど痩せたのですが、

８７キロ　→　７０キロ　→　９０キロに戻るという非常に情けない結果に

スタートした時の最初が大切ですね、最初に５キロぐらいサッと落とさないと、すぐに食欲が湧いてきてしまって、また元の食生活に戻るどころか、一気に食べてしまい元通りになってしまう、それとモチベーションの維持が必要だと思うので、何か目標を定めて頑張りたいと思います

数字の目標としては

３ヶ月で１０キロ減　８０キロ

６ヶ月で２０キロ減　７０キロ

を目指して頑張ります

今日から９０キロジャストでスタートして

午前中に運動を３０分とお風呂３０分入ったら、８８キロになっていました